Å blogge

Å blogge er noe vi gjør fast.
Å være en dårlig blogger kan bare avslutte den hobbyen.
Et forslag slik som meg,
jeg kan like greit bare avslutte,for
det er ikke hver dag jeg klarer å blogge. Det kan ta flere uker før jeg tenker over at jeg har en blogg.
Jeg er ingen fast blogger,jeg blogger bare litt av og til hvis det er noe jeg vil få ut eller bare prater om tanker som strømmer.
Siden den 4 februar så har jeg ikke klart å tenke på noe annet enn at min mamma gikk bort samme dag.
Vi to som var mer enn bare bestevenner, ho betyr absolutt alt for meg. Jeg har fått mange gode år samme med ho. Nesten 25 år isammen. Vi to som hadde planer for hva vi skulle finne på til sommeren som kommer og før den tiden også.
Jeg er så utrolig glad for at jeg fikk ha ho så lenge,før dette skjedde.
Det føles så uvirkelig men sant.
66år fikk ho.
Du er dypt savnet vår kjære mamma❤❤❤

Derfor har jeg ikke hatt tid til å blogge. Jeg kunne kanskje blogge om dette,men det føles fremdeles vondt selv om jeg skriver det nå.

Om kjærlighetsromanen

Om tiden har jeg prøvd å forme ordene om til dikt og rim. Er snart oppi 40 dikt.

Men tenkte når jeg er ferdig eller innimellom å få til en bok om kjærlighetsroman om hvordan det er å være i et godt forhold og åssen det er å være i et falskt forhold det man bare blir utnyttet og brukt. Kanskje prøve å få til noen sider og skrive det inn her på bloggen for å

få vite om det høres greit ut og slikt. Derfor skriver jeg dette her for å høre med dere om jeg kunne fått noen tilbakemelding om akkurat dette. Så jeg kan komme i gang med skrivingen😊

Tilpass programmet for hverdagen

Tilpasse programmet i ukedagene!

Dag 1

1. Varme opp med 10 min å gå i nivå 2.

2. Begynn med situps, blanken.

3. Bøy kne og strekk ut i 5min i nivå 3

4. Jogge i 30min - i nivå 3/4

5. Avslutt med avslapningsøvelser i yoga.

Dag 2

1. varm opp med mage og ryggøvelser så lenge du klarer i 3 min

2. Begynn med armhevinger,gjør det 2x10 - i 5min

3. Gå i 15 min - i nivå 3

4. Sitt inntil en vegg i 30sek

5. Avslutt med bekkenhev uten ball 2x10

Dag 3

1. varm opp med takt gjennom dans i 15min

2. Begynn med knee float 1x8

3. Sidefloat 1x8

4. Jogg i 35 min - i nivå 3

5. Avslutt med dips 2x10

Dag 4

1. varm opp med å gå i 20 min - i nivå 2

2. 10 min yogadans

3. Dips 2x10

4. Sidefloat 1x10

5. Avslutt med 15 min svømming

Dag 5

Kun yoga + sykling i 20 min - nivå 2/3

Dag 6

Kun sykling i 20 min - i nivå 3

Dag 7

Hviledag

Tilpasse nivåer

Tilpasse nivåer på ulike tempoer

Nivå 1 - lav tempo

Nivå 2 - middels tempo

Nivå 3 - rask tempo

Nivå 4 - høy tempo

Nivå 5 - full tempo

Trening for dagen!

Trening for dagen går i program eller i rutine. Jeg setter opp og lar pusten få sin hvile innimellom for hver øvelse.

Noen går i takt,noen går i tempo og noen igjennom yoga.

Første jeg gjør før jeg setter opp programmet så tar jeg å tilpasser planleggingen i forveien for hva som skal trenes og hvordan det blir gjort.

Først tar jeg å legger opp programmet for dagen,blir ikke det samme for hver dag.

Så det blir litt forskjellige varianter

En sann venn

En sann venn er en god venn som stiller opp når ting skjærer seg,er lei seg eller bare trenger en som lytter og forstår at man trenger en venn å prate med.

Å ha samtaler,da føler man seg bedre på lag og vil få ut det man går å tenker på. Vi er ikke alene,det er mange som sliter med å få seg venner.

De som vil ha venner,må kjempe å ikke la nesen stikke nedover i bakken,hev hode å stå på,ha fokus på at dette går bra.

Og de som sliter veldig,de kan klare det de og hvis de ikke gir opp så lett.

Alle kan få det til hvis de bare selv vil.

Aktivitets-uke

Denne uken har vi nesten bare holdt på med aktiviteter, for å holde barn vekk fra teknologi.

TV,mobil eller nettbrett er ikke bra å være for mye på. Så i løpet av denne uken som har vært.

Så har vi holdt på med uteaktiviteter,for ho er veldig glad å være ute i naturen. Vi kan være ute i flere timer før det blir mørkt og før ho skal vaskes og legges for kvelden. Sover mye bedre etter å ha vært ute nesten hele dagen.

Veskevalg

Hvilket valg av vesker skal jeg bruke på turen i morgen.

Jeg får ikke bestemt meg hvilken jeg skal bruke.

Skal jeg bruke denne fra Weidipolo som er en grei størrelse å bruke.

Eller denne fra Michael Kors,som er bedre plass i. Hva synes dere ?

Egne dikter

Jeg legger ut noen av diktene som jeg har skrevet og som kommer ut i diktboka året

Nr 1

En sommerdag i juli!

En vidunderlig morgen med sol

og vind.

Blomstrene stråler og fuglene kvitrer

så vakkert.

Denne morgen

med en solstråle så fin

Gir lyd fra seg i vinden.

Jeg kan høre havets harmoni

fra vinduet der jeg sitter og lytter i

det stille.

Nr2

Stjernehimmelen!

Solen går ned og nettene blir lange og

stjernehimmelen er vakker om natten.

En stille og fredelig sommernatt som

er fylt av kjærlighet og drømmer.

La den bli fylt med glede

La den bli fylt med godhet

For i sammen kan vi fylle

Det tomme rom med

kjærlige ord som fins på

jord.

Min drøm

Min drøm har alltid vært å bli skribent.

Det ligger i blodet og jeg elsker å skrive.

Jeg skriver mest dikter,for det er det jeg kan best.:) I uka som nå vi er i så har jeg vært på intervju hos Gaveca forlag her i Arendal.

Jeg trodde noe helt annet enn det som overrasket meg.

Jeg ble veldig glad faktisk når jeg hørte at han synes at jeg har god talent og synes at jeg skriver såpass bra at han ble rørt av dikta jeg skrev til dem.

Han tok kopi av dem ved min tillatelse.

Så han kunne vise dem frem til de andre som han jobber sammen med.

De takket JA til å jobbe med meg.

I løpet av 2017 så kommer boka min ut på trykk:)) Gleder meg veldig og det blir spennende.

Hverdagsmoten

Selv om jeg ikke prater så mye om det så liker jeg mote.

I dag tenkte jeg å prate litt om hverdagsmoten som jeg bruker.

Jeg kombinere antrekk som passer greit i sammen,for eksempel : hodeplagg med sportstøy eller hvis man skal være fin så kan man bytte på kjole å skjørt. Skjørt og bluse passer godt med tilbehør. :)

Jeg kan bruke opptil flere timer på å få orden på klestilen pluss tilbehør som kan være til. :)

Fotogen bildet

Det tok meg faktisk noen timer før jeg fikk redigert å fikk tak i målet på bildet.

Kan vise før og etter bildet.

Slik ser bildet egentlig ut.

Målet på bildet er sommerfuglen og det som er rundt den. Vent å se åssen neste ser ut.

Det er utrolig hva man kan få til.

Sånn ser det ut med objektivt og effekten blir annerledes.

Fotogen

Fotografering er en av tinga som intreserer meg. Liker å ta bilder av: naturen,hverdagsbilder,og designe bilder selv.

Når jeg designer bilder så bruker jeg en app eller gjør det forhånd,ved kreativiteten kan man bruke fantasien og ideer.

Hvis jeg skal redigere noe så må man se objektivt på målet på bildet,som kan gjøre effekten bedre. Jeg kan ta å gi et eksempel på neste innlegg.

Hadde en gang en blogg om oppskrifter!

Hadde en gang en blogg der jeg la inn oppskrifter og bilder av smoothier som jeg laga.

Hjemlaget het bloggen.

Men jeg har nå lagt den ned for en stund siden.

Det ble litt mye med 2 bloggere. Så jeg forholder meg til denne jeg har nå,så for jeg heller legge inn slikt her i mellomtiden.

Håper dere har en fin dag!

Bakedag

I dag skal vi ha Bakedag,vi er allerede ferdig med lappene.

Sånn ble de til slutt.

Så nå skal jeg og min datter til på neste oppskrift.På fredager så har vi Bakedag sammen,veldig koselig å gjøre det i sammen så lenge vi har tida til det. :)

Ha en fin dag videre.

Hverdagsblogger

Når jeg er inne på andre sine bloggere å leser så synes jeg at de er meget flinke. Men hva kunne jeg gjort annerledes som blogger?

Hva interessere meg egentlig for å kunne blogge om det? Disse spørsmålene sitter i tankene og prøver å finne svar på dem.

Av og til så er det ikke lett å finne svar,men å søke etter så kan det vel bli enklere,hvis man bare vet det selv hva man skal søke på.

Jeg vet ikke om jeg skal blogge om hverdagen,foreldrerollen,kreativitet i hverdagen(en hobby ) eller noe annet som er greit å prate om.

Jeg er åpen for forslag,hvis noen kunne hjulpet meg med dette.!

Helse & Kosthold

De 2 siste dagene har jeg nå fått en endring i kostholdet som jeg nå skal holde fremover for å holde formen og ikke legge på meg noe i løpet av dette året. Jeg har laget en rutine på hva jeg kan gjøre for å forbrenne fett rundt magen & rundt lårene. Mitt motto for i år er: Vær sterk & ikke gi opp.

Om dagen har jeg kun 3x spisetider. Pluss 1måltid der jeg kun har grønnsaker med dipp til.

Som angår kun i helgene. I ukedagene fremover blir det:

Frokost:knekkebrød med leverpostei & salat med agurk til pluss litt ekstra melk. Lunsj:salatmix med varme baguetter til.

Middag: her er bare noen forslag på hva man kan ete til middagen:Fisk,koteletter,wok,kjøttkaker,

Vaffelmiks med rømme. Bare noen eksempler på sunn & friske middager i hverdagen.

Vi må ta vare på helsa vår uansett hvor gamle vi er.

Inspirasjon til blogg!

Jeg vet ikke hva folk liker eller hva folk er interessert i å lese eller gjøre.

Jeg trives med å skrive om det meste,men ikke om privatlivet,det blir noe annerledes.

De fleste som blogger som jeg har vært innom å sett på er veldig dyktige å jeg håper en dag jeg blir like flink til å blogge som dem.

Å finne sin egen stil i inspirasjon er en god begynnelse syns nå jeg da. Men det er da opp til en og hver. Kanskje hvis jeg hadde fått noen gode råd fra dere,vil jeg da tro at det vil bli bedre etterhvert med skrivingen og med å skrive oftere på bloggen som betyr noe for meg. Av og til sitter jeg fast i en klemme å kommer ikke videre med å skrive resten,men det hadde hjulpet hvis dere hadde noen råd å gi vekk😊😊

Må dere ha en riktig fin kveld.

Brun & blid

Sikkert ikke så mange som skriver om det lenge. Men noen er det,hvertfall på de sidene jeg har vært innom å sett på andres bloggere.

Men uansett poenget med at jeg begynte å skrive om akkurat dette er for at,hvorfor bruker solarium når vi kan bli brune på vår egen måte når vi sitter ute å nyter sola på kroppen. Noen blir røde og noen blir fort brune etter å ha vært ute i solskinnet. Man trenger ikke bare slappe av i sola,men også finner på aktiviteter eller gjøre noe i sammen med barn som mange av oss har. Man kan bli brune av å rydde i hagen, gresse plenen og bare gjøre det man selv vil ute i naturen.

Det greieste er å bruke 30 i solfaktor når man skal være ute i solskinnet.

Jeg liker ikke å skryte av meg selv,men etter jeg har vært ute å smørt på meg aftersun så blir jeg fort brun i grunnen. Har aldri blitt rød noen gang etter jeg har vært i sola. Men vi alle er ulike og har forskjellige kropper som vi skal selv være glade for at vi er dem vi er i dag.

Sterkere og forandringer

Vær sterk å ha tålmodighet nok til å klare å stå på med din egen vilje. Man kan klare det man vil klare.
Men husk å ha troen på deg selv,ikke la andre ta kontroll over livet ditt.Bare et smil kan forandre mye på et menneske som har en dårlig dag eller har hatt det dårlig.
Vis dem du er glad i at du kan klare å styre livet ditt den rikitg vei i livet.Gi livet en ny sjanse og kjemp for å beholde den,ikke la den gå tapt. Vi har så mye vi kan gi og bære frem,vi må bare vise at vi kan. 

I livet så består det ikke bare av våre feil,men også av det gode vi gjør i hverdagen for å holde våre kjære i våres armer å klemme dem å si at vi er glad i dem for den de er og at vi er stolte av dem.Vi har mye å være stolte av og vi har mye glede vi kan spre.
Vår kjærlighet til hverandre gjør oss lykkelig å sammen er vi sterkere sammen med familie og de rundt oss.

Vi bærer frem stolthet og glede i hverdagen,vi vil vise at vi respektere hverandre med sine meninger å tanker og med sine følelser.Og ikke bare det men vi må også kunne stole på hverandre å ikke tvile.Dem vi ikke skal stole på er fremmende,men familie skal man kunne stole på å være glade for at vi har hverandre så nært.

Vi har alle våres utfordringer om det skulle være lite eller stort. Forandringer fryder for hver og en.
Forandringer gjør at vi skal lytte til hjerte og til vår egen stemme,ikka la andre ta det ifra deg,men lytt så vil du forstå bedre. Gjør orda om til handling å ikke bare si en ting å ikke gjør det. Gjør det med engang man tenke på det å ikke la det vente til nesten gang man kommer på det igjen.

Hvis nøkkelen til mangel er en forandring og vil mestre den gjennom å lese bøker å forstå mere av livet.
Ikke bare bøker men også familiemedlemmer kan hjelpe med å løse de fleste problemer som oppstår i vanskelige situasjoner.

Nøkkelen til livet ligger i hjertet!
Finn den nøkkelen å lås opp ditt indre hjerte!
Mens du gjør det,la ikke noen hindre deg ved å finne balansen i livet å søke gjennom det ved å puste godt inn og godt ut igjen. Ikke bare livet blir bedre å lettere men også du vil føle deg bedre. Ved å lære av Jesus så må vi forstå hva vi går igjennom å fokusere på det som blir sagt. 
 

Solskinn!

Er ute i det fine solskinnet med en god bok på fanget å leser. En veldig fin dag å lese ute på :)

Gått litt på rulleskøyter å bare slappe av.

Nyter livet og nyter solskinnet så lenge det varer. :)

Må dere ha en riktig fin dag/kveld videre!

Utfordring

Min utfordring var i dag å gå på rulleskøyter.

Jeg har ikke gått på rulleskøyter på mange år.

Men i dag med musikk i ørene å vinden i håret,så klarte jeg å finne balansen på beina med de.

Min utfordring til deg er å gjøre det samme eller noe som du ikke har gjort på flere år.

Finn balansen og mestre den balansen på det du vil gjøre.

Etter du har gjort det,legg igjen en kommentar så jeg kan høre åssen det gikk. 😊😊

Musikk i ørene.

Hver gang jeg hører på en sang så begynner jeg også å synge med,jeg gjør det for da blir jeg mer avslappet og rolig. Det er musikk i ørene for meg,men også når jeg hører på uten å synge med og.

Jeg har mange favoritter som jeg hører på:

1 love yorself av justin Bieber. ( er ikke fan)

2 alle sanger av Jennifer Lopez

3 Madonna

4 back street boys

5 Mario

6 Trey Songz

7 Nick Jonas

8 Mariah Carey

9 Akon

10 Disturbed.

Mine topp 10 favoritter.

Ny uke, og nye muligheter

Mandagen har kommet med ny uke og med nye muligheter i vente.

Morgenkaffen er blitt drukket opp,så nå er det plikten som kaller før jeg gjør ferdig siste innsendingsoppgaven,før jeg sender den inn til vurdering. Håper på å bli ferdig med den i løpet denne uken😊.

Ha en fin dag til dere alle!

Konfirmasjon

God morgen til alle lesere.

I dag har dagen kommet for tantebarnet mitt som skal konfirmeres. Ikke sikkert jeg for skreve noe sånn særlig før til kvelden.

Nå skal vi opp å spise litt frokost,for vi må gå før 11.00. Det er da vi skal være i kirka,skal være der fram til halv to. For vi skal videre med konfirmanten etterpå kl 14.00. Så nå for jeg ta å gi Cassandra noe mat i magen sin før vi skal begynne å stelle oss for dagen. Men jeg vet ikke hvilken kjole jeg skal velge mellom,jeg finner vel ut av det etter jeg har prøvd de begge 2 på. Hvis ikke så for jeg høre med dere,hva dere synes. 😊

Håper dere for en fin dag😊

Poesi/dikt om mitt stille hjerte

Jeg nekter å gå den veien som førte sorg i mitt tidligere liv.

Jeg nekter å føle kjærlighet igjen.

Jeg nekter å kjenne på følelsene

Jeg vet kanskje ikke hva jeg vil enda,men

er fortsatt ung. Har god tid til å ta fatt på livet.

Når jeg tenker på kjærligheten,så er det som om jeg tenker tomme tanker. Alt er forbi å kjærligheten forsvunnet.

Kommer jeg noen gang til å elske igjen.

Kommer noen til å elske meg for den jeg er.

Den kjærligheten jeg hadde er ikke der lenger,den plassen i hjerte mitt er nå bare fylt med tomme løfter å tomme ord.

Min ensomhet er min hvile.

Min vei er min sorg

Min kjærlighet vil aldri vare,men

jeg vet i mitt hjerte at det er stille.

Mitt hjerte er stille

Min vei er stille

Min kjærlighet er stille

En dag håper jeg på at alt komme til å bli bra til slutt.

Privatlivet

Når jeg leser hva andre skriver om personlig så tenkte jeg å informere om at mitt privatliv vil jeg ikke gjøre offentlig eller prate om.

Jeg ser andre gjør det, men akkurat det er opp til en og en hver om de vil skrive personlig eller hva det skulle være i privaten.

Jeg har kanskje skreve noe om det tidligere,men det gjaldt andre ting som jeg ville prate om,som jeg ville få ut. Det var noe jeg tenkte på,som jeg ikke kunne holde for meg selv. Så da blir det ikke riktig det samme når det gjelder privaten det er snakk om.

Stå på vilje!

Å ha stå på vilje er en del av livet man går igjennom. Om det skulle vært tøffe perioder eller lignende. Vi gir ikke opp så lett bestandig,vi kan til tider gi mer av utholdenhet enn vi tror. Å gi opp,da gir vi opp målet vi har satt opp å klare. Livet handler ikke bare om åssen vi har det eller åssen helsen er. Det har også med hvordan vi takler ulike situasjoner som kan oppstå underveis i livet,men vi har også mye annet å glede oss over,for eksempel kjærlighet,omsorg,glede,latter og smil i hverdagen.

Rutiner om morgen og kveld

Rutiner om morgen å kveld.

Morgenstellet på ungen:

Bli vasket,ny bleie og mattid og få tran før pusse tennene.

På dagen er aktiviteter som er planen for hele dagen før kveldsstellet.

På kveldsstellet er det mye av det samme,og ho for vitamin på skje etter kveldsmaten.

Før leggetid så leser jeg for henne 2-3 bøker som ho velger ut hver kveld. Så synger jeg for henne når ho skal sove.

Det er vår rutiner for hele dag og når kvelden kommer.

God morgen

I dag tidlig var det godt å komme seg i dusjen å bare slappe helt av før dagen begynner med plikter å ansvar.

Så nå har jeg fått laget meg morgenkaffe å skal nyte den,mens dattra mi sitter å ser litt på TV.

Ho ser nesten ikke på TV for vi er mye ute om dagene. Mye aktiv og mange aktiviteter å finne på så da er det godt for å ho å slappe av i løpet av dagen.

Les mer i arkivet » Mars 2017 » Oktober 2016 » August 2016
hits