blogge

Å blogge er noe vi gjør fast.
Å være en dårlig blogger kan bare avslutte den hobbyen.
Et forslag slik som meg,
jeg kan like greit bare avslutte,for
det er ikke hver dag jeg klarer å blogge. Det kan ta flere uker før jeg tenker over at jeg har en blogg.
Jeg er ingen fast blogger,jeg blogger bare litt av og til hvis det er noe jeg vil få ut eller bare prater om tanker som strømmer.
Siden den 4 februar så har jeg ikke klart å tenke på noe annet enn at min mamma gikk bort samme dag.
Vi to som var mer enn bare bestevenner, ho betyr absolutt alt for meg. Jeg har fått mange gode år samme med ho. Nesten 25 år isammen. Vi to som hadde planer for hva vi skulle finne på til sommeren som kommer og før den tiden også.
Jeg er så utrolig glad for at jeg fikk ha ho så lenge,før dette skjedde.
Det føles så uvirkelig men sant.
66år fikk ho.
Du er dypt savnet vår kjære mamma❤❤❤

Derfor har jeg ikke hatt tid til å blogge. Jeg kunne kanskje blogge om dette,men det føles fremdeles vondt selv om jeg skriver det nå.

Om kjrlighetsromanen

Om tiden har jeg prvd forme ordene om til dikt og rim. Er snart oppi 40 dikt.

Men tenkte nr jeg er ferdig eller innimellom f til en bok om kjrlighetsroman om hvordan det er vre i et godt forhold og ssen det er vre i et falskt forhold det man bare blir utnyttet og brukt. Kanskje prve f til noen sider og skrive det inn her p bloggen for

f vite om det hres greit ut og slikt. Derfor skriver jeg dette her for hre med dere om jeg kunne ftt noen tilbakemelding om akkurat dette. S jeg kan komme i gang med skrivingen😊

Tilpass programmet for hverdagen

Tilpasse programmet i ukedagene!

Dag 1

1. Varme opp med 10 min g i niv 2.

2. Begynn med situps, blanken.

3. By kne og strekk ut i 5min i niv 3

4. Jogge i 30min - i niv 3/4

5. Avslutt med avslapningsvelser i yoga.

Dag 2

1. varm opp med mage og ryggvelser s lenge du klarer i 3 min

2. Begynn med armhevinger,gjr det 2x10 - i 5min

3. G i 15 min - i niv 3

4. Sitt inntil en vegg i 30sek

5. Avslutt med bekkenhev uten ball 2x10

Dag 3

1. varm opp med takt gjennom dans i 15min

2. Begynn med knee float 1x8

3. Sidefloat 1x8

4. Jogg i 35 min - i niv 3

5. Avslutt med dips 2x10

Dag 4

1. varm opp med g i 20 min - i niv 2

2. 10 min yogadans

3. Dips 2x10

4. Sidefloat 1x10

5. Avslutt med 15 min svmming

Dag 5

Kun yoga + sykling i 20 min - niv 2/3

Dag 6

Kun sykling i 20 min - i niv 3

Dag 7

Hviledag

Tilpasse niver

Tilpasse niver p ulike tempoer

Niv 1 - lav tempo

Niv 2 - middels tempo

Niv 3 - rask tempo

Niv 4 - hy tempo

Niv 5 - full tempo

Trening for dagen!

Trening for dagen gr i program eller i rutine. Jeg setter opp og lar pusten f sin hvile innimellom for hver velse.

Noen gr i takt,noen gr i tempo og noen igjennom yoga.

Frste jeg gjr fr jeg setter opp programmet s tar jeg tilpasser planleggingen i forveien for hva som skal trenes og hvordan det blir gjort.

Frst tar jeg legger opp programmet for dagen,blir ikke det samme for hver dag.

S det blir litt forskjellige varianter

En sann venn

En sann venn er en god venn som stiller opp nr ting skjrer seg,er lei seg eller bare trenger en som lytter og forstr at man trenger en venn prate med.

ha samtaler,da fler man seg bedre p lag og vil f ut det man gr tenker p. Vi er ikke alene,det er mange som sliter med f seg venner.

De som vil ha venner,m kjempe ikke la nesen stikke nedover i bakken,hev hode st p,ha fokus p at dette gr bra.

Og de som sliter veldig,de kan klare det de og hvis de ikke gir opp s lett.

Alle kan f det til hvis de bare selv vil.

Aktivitets-uke

Denne uken har vi nesten bare holdt p med aktiviteter, for holde barn vekk fra teknologi.

TV,mobil eller nettbrett er ikke bra vre for mye p. S i lpet av denne uken som har vrt.

S har vi holdt p med uteaktiviteter,for ho er veldig glad vre ute i naturen. Vi kan vre ute i flere timer fr det blir mrkt og fr ho skal vaskes og legges for kvelden. Sover mye bedre etter ha vrt ute nesten hele dagen.

Veskevalg

Hvilket valg av vesker skal jeg bruke p turen i morgen.

Jeg fr ikke bestemt meg hvilken jeg skal bruke.

Skal jeg bruke denne fra Weidipolo som er en grei strrelse bruke.

Eller denne fra Michael Kors,som er bedre plass i. Hva synes dere ?

Egne dikter

Jeg legger ut noen av diktene som jeg har skrevet og som kommer ut i diktboka ret

Nr 1

En sommerdag i juli!

En vidunderlig morgen med sol

og vind.

Blomstrene strler og fuglene kvitrer

s vakkert.

Denne morgen

med en solstrle s fin

Gir lyd fra seg i vinden.

Jeg kan hre havets harmoni

fra vinduet der jeg sitter og lytter i

det stille.

Nr2

Stjernehimmelen!

Solen gr ned og nettene blir lange og

stjernehimmelen er vakker om natten.

En stille og fredelig sommernatt som

er fylt av kjrlighet og drmmer.

La den bli fylt med glede

La den bli fylt med godhet

For i sammen kan vi fylle

Det tomme rom med

kjrlige ord som fins p

jord.

Min drm

Min drm har alltid vrt bli skribent.

Det ligger i blodet og jeg elsker skrive.

Jeg skriver mest dikter,for det er det jeg kan best.:) I uka som n vi er i s har jeg vrt p intervju hos Gaveca forlag her i Arendal.

Jeg trodde noe helt annet enn det som overrasket meg.

Jeg ble veldig glad faktisk nr jeg hrte at han synes at jeg har god talent og synes at jeg skriver spass bra at han ble rrt av dikta jeg skrev til dem.

Han tok kopi av dem ved min tillatelse.

S han kunne vise dem frem til de andre som han jobber sammen med.

De takket JA til jobbe med meg.

I lpet av 2017 s kommer boka min ut p trykk:)) Gleder meg veldig og det blir spennende.

Hverdagsmoten

Selv om jeg ikke prater s mye om det s liker jeg mote.

I dag tenkte jeg prate litt om hverdagsmoten som jeg bruker.

Jeg kombinere antrekk som passer greit i sammen,for eksempel : hodeplagg med sportsty eller hvis man skal vre fin s kan man bytte p kjole skjrt. Skjrt og bluse passer godt med tilbehr. :)

Jeg kan bruke opptil flere timer p f orden p klestilen pluss tilbehr som kan vre til. :)

Fotogen bildet

Det tok meg faktisk noen timer fr jeg fikk redigert fikk tak i mlet p bildet.

Kan vise fr og etter bildet.

Slik ser bildet egentlig ut.

Mlet p bildet er sommerfuglen og det som er rundt den. Vent se ssen neste ser ut.

Det er utrolig hva man kan f til.

Snn ser det ut med objektivt og effekten blir annerledes.

Fotogen

Fotografering er en av tinga som intreserer meg. Liker ta bilder av: naturen,hverdagsbilder,og designe bilder selv.

Nr jeg designer bilder s bruker jeg en app eller gjr det forhnd,ved kreativiteten kan man bruke fantasien og ideer.

Hvis jeg skal redigere noe s m man se objektivt p mlet p bildet,som kan gjre effekten bedre. Jeg kan ta gi et eksempel p neste innlegg.

Hadde en gang en blogg om oppskrifter!

Hadde en gang en blogg der jeg la inn oppskrifter og bilder av smoothier som jeg laga.

Hjemlaget het bloggen.

Men jeg har n lagt den ned for en stund siden.

Det ble litt mye med 2 bloggere. S jeg forholder meg til denne jeg har n,s for jeg heller legge inn slikt her i mellomtiden.

Hper dere har en fin dag!

Bakedag

I dag skal vi ha Bakedag,vi er allerede ferdig med lappene.

Snn ble de til slutt.

S n skal jeg og min datter til p neste oppskrift.P fredager s har vi Bakedag sammen,veldig koselig gjre det i sammen s lenge vi har tida til det. :)

Ha en fin dag videre.

Hverdagsblogger

Nr jeg er inne p andre sine bloggere leser s synes jeg at de er meget flinke. Men hva kunne jeg gjort annerledes som blogger?

Hva interessere meg egentlig for kunne blogge om det? Disse sprsmlene sitter i tankene og prver finne svar p dem.

Av og til s er det ikke lett finne svar,men ske etter s kan det vel bli enklere,hvis man bare vet det selv hva man skal ske p.

Jeg vet ikke om jeg skal blogge om hverdagen,foreldrerollen,kreativitet i hverdagen(en hobby ) eller noe annet som er greit prate om.

Jeg er pen for forslag,hvis noen kunne hjulpet meg med dette.!

Helse & Kosthold

De 2 siste dagene har jeg n ftt en endring i kostholdet som jeg n skal holde fremover for holde formen og ikke legge p meg noe i lpet av dette ret. Jeg har laget en rutine p hva jeg kan gjre for forbrenne fett rundt magen & rundt lrene. Mitt motto for i r er: Vr sterk & ikke gi opp.

Om dagen har jeg kun 3x spisetider. Pluss 1mltid der jeg kun har grnnsaker med dipp til.

Som angr kun i helgene. I ukedagene fremover blir det:

Frokost:knekkebrd med leverpostei & salat med agurk til pluss litt ekstra melk. Lunsj:salatmix med varme baguetter til.

Middag: her er bare noen forslag p hva man kan ete til middagen:Fisk,koteletter,wok,kjttkaker,

Vaffelmiks med rmme. Bare noen eksempler p sunn & friske middager i hverdagen.

Vi m ta vare p helsa vr uansett hvor gamle vi er.

Inspirasjon til blogg!

Jeg vet ikke hva folk liker eller hva folk er interessert i lese eller gjre.

Jeg trives med skrive om det meste,men ikke om privatlivet,det blir noe annerledes.

De fleste som blogger som jeg har vrt innom sett p er veldig dyktige jeg hper en dag jeg blir like flink til blogge som dem.

finne sin egen stil i inspirasjon er en god begynnelse syns n jeg da. Men det er da opp til en og hver. Kanskje hvis jeg hadde ftt noen gode rd fra dere,vil jeg da tro at det vil bli bedre etterhvert med skrivingen og med skrive oftere p bloggen som betyr noe for meg. Av og til sitter jeg fast i en klemme kommer ikke videre med skrive resten,men det hadde hjulpet hvis dere hadde noen rd gi vekk😊😊

M dere ha en riktig fin kveld.

Brun & blid

Sikkert ikke s mange som skriver om det lenge. Men noen er det,hvertfall p de sidene jeg har vrt innom sett p andres bloggere.

Men uansett poenget med at jeg begynte skrive om akkurat dette er for at,hvorfor bruker solarium nr vi kan bli brune p vr egen mte nr vi sitter ute nyter sola p kroppen. Noen blir rde og noen blir fort brune etter ha vrt ute i solskinnet. Man trenger ikke bare slappe av i sola,men ogs finner p aktiviteter eller gjre noe i sammen med barn som mange av oss har. Man kan bli brune av rydde i hagen, gresse plenen og bare gjre det man selv vil ute i naturen.

Det greieste er bruke 30 i solfaktor nr man skal vre ute i solskinnet.

Jeg liker ikke skryte av meg selv,men etter jeg har vrt ute smrt p meg aftersun s blir jeg fort brun i grunnen. Har aldri blitt rd noen gang etter jeg har vrt i sola. Men vi alle er ulike og har forskjellige kropper som vi skal selv vre glade for at vi er dem vi er i dag.

Sterkere og forandringer

Vr sterk ha tlmodighet nok til klare st p med din egen vilje. Man kan klare det man vil klare.
Men husk ha troen p deg selv,ikke la andre ta kontroll over livet ditt.Bare et smil kan forandre mye p et menneske som har en drlig dag eller har hatt det drlig.
Vis dem du er glad i at du kan klare styre livet ditt den rikitg vei i livet.Gi livet en ny sjanse og kjemp for beholde den,ikke la den g tapt. Vi har s mye vi kan gi og bre frem,vi m bare vise at vi kan. 

I livet s bestr det ikke bare av vre feil,men ogs av det gode vi gjr i hverdagen for holde vre kjre i vres armer klemme dem si at vi er glad i dem for den de er og at vi er stolte av dem.Vi har mye vre stolte av og vi har mye glede vi kan spre.
Vr kjrlighet til hverandre gjr oss lykkelig sammen er vi sterkere sammen med familie og de rundt oss.

Vi brer frem stolthet og glede i hverdagen,vi vil vise at vi respektere hverandre med sine meninger tanker og med sine flelser.Og ikke bare det men vi m ogs kunne stole p hverandre ikke tvile.Dem vi ikke skal stole p er fremmende,men familie skal man kunne stole p vre glade for at vi har hverandre s nrt.

Vi har alle vres utfordringer om det skulle vre lite eller stort. Forandringer fryder for hver og en.
Forandringer gjr at vi skal lytte til hjerte og til vr egen stemme,ikka la andre ta det ifra deg,men lytt s vil du forst bedre. Gjr orda om til handling ikke bare si en ting ikke gjr det. Gjr det med engang man tenke p det ikke la det vente til nesten gang man kommer p det igjen.

Hvis nkkelen til mangel er en forandring og vil mestre den gjennom lese bker forst mere av livet.
Ikke bare bker men ogs familiemedlemmer kan hjelpe med lse de fleste problemer som oppstr i vanskelige situasjoner.

Nkkelen til livet ligger i hjertet!
Finn den nkkelen ls opp ditt indre hjerte!
Mens du gjr det,la ikke noen hindre deg ved finne balansen i livet ske gjennom det ved puste godt inn og godt ut igjen. Ikke bare livet blir bedre lettere men ogs du vil fle deg bedre. Ved lre av Jesus s m vi forst hva vi gr igjennom fokusere p det som blir sagt. 
 

Solskinn!

Er ute i det fine solskinnet med en god bok p fanget leser. En veldig fin dag lese ute p :)

Gtt litt p rulleskyter bare slappe av.

Nyter livet og nyter solskinnet s lenge det varer. :)

M dere ha en riktig fin dag/kveld videre!

Utfordring

Min utfordring var i dag g p rulleskyter.

Jeg har ikke gtt p rulleskyter p mange r.

Men i dag med musikk i rene vinden i hret,s klarte jeg finne balansen p beina med de.

Min utfordring til deg er gjre det samme eller noe som du ikke har gjort p flere r.

Finn balansen og mestre den balansen p det du vil gjre.

Etter du har gjort det,legg igjen en kommentar s jeg kan hre ssen det gikk. 😊😊

Musikk i rene.

Hver gang jeg hrer p en sang s begynner jeg ogs synge med,jeg gjr det for da blir jeg mer avslappet og rolig. Det er musikk i rene for meg,men ogs nr jeg hrer p uten synge med og.

Jeg har mange favoritter som jeg hrer p:

1 love yorself av justin Bieber. ( er ikke fan)

2 alle sanger av Jennifer Lopez

3 Madonna

4 back street boys

5 Mario

6 Trey Songz

7 Nick Jonas

8 Mariah Carey

9 Akon

10 Disturbed.

Mine topp 10 favoritter.

Ny uke, og nye muligheter

Mandagen har kommet med ny uke og med nye muligheter i vente.

Morgenkaffen er blitt drukket opp,s n er det plikten som kaller fr jeg gjr ferdig siste innsendingsoppgaven,fr jeg sender den inn til vurdering. Hper p bli ferdig med den i lpet denne uken😊.

Ha en fin dag til dere alle!

Konfirmasjon

God morgen til alle lesere.

I dag har dagen kommet for tantebarnet mitt som skal konfirmeres. Ikke sikkert jeg for skreve noe snn srlig fr til kvelden.

N skal vi opp spise litt frokost,for vi m g fr 11.00. Det er da vi skal vre i kirka,skal vre der fram til halv to. For vi skal videre med konfirmanten etterp kl 14.00. S n for jeg ta gi Cassandra noe mat i magen sin fr vi skal begynne stelle oss for dagen. Men jeg vet ikke hvilken kjole jeg skal velge mellom,jeg finner vel ut av det etter jeg har prvd de begge 2 p. Hvis ikke s for jeg hre med dere,hva dere synes. 😊

Hper dere for en fin dag😊

Poesi/dikt om mitt stille hjerte

Jeg nekter g den veien som frte sorg i mitt tidligere liv.

Jeg nekter fle kjrlighet igjen.

Jeg nekter kjenne p flelsene

Jeg vet kanskje ikke hva jeg vil enda,men

er fortsatt ung. Har god tid til ta fatt p livet.

Nr jeg tenker p kjrligheten,s er det som om jeg tenker tomme tanker. Alt er forbi kjrligheten forsvunnet.

Kommer jeg noen gang til elske igjen.

Kommer noen til elske meg for den jeg er.

Den kjrligheten jeg hadde er ikke der lenger,den plassen i hjerte mitt er n bare fylt med tomme lfter tomme ord.

Min ensomhet er min hvile.

Min vei er min sorg

Min kjrlighet vil aldri vare,men

jeg vet i mitt hjerte at det er stille.

Mitt hjerte er stille

Min vei er stille

Min kjrlighet er stille

En dag hper jeg p at alt komme til bli bra til slutt.

Privatlivet

Nr jeg leser hva andre skriver om personlig s tenkte jeg informere om at mitt privatliv vil jeg ikke gjre offentlig eller prate om.

Jeg ser andre gjr det, men akkurat det er opp til en og en hver om de vil skrive personlig eller hva det skulle vre i privaten.

Jeg har kanskje skreve noe om det tidligere,men det gjaldt andre ting som jeg ville prate om,som jeg ville f ut. Det var noe jeg tenkte p,som jeg ikke kunne holde for meg selv. S da blir det ikke riktig det samme nr det gjelder privaten det er snakk om.

St p vilje!

ha st p vilje er en del av livet man gr igjennom. Om det skulle vrt tffe perioder eller lignende. Vi gir ikke opp s lett bestandig,vi kan til tider gi mer av utholdenhet enn vi tror. gi opp,da gir vi opp mlet vi har satt opp klare. Livet handler ikke bare om ssen vi har det eller ssen helsen er. Det har ogs med hvordan vi takler ulike situasjoner som kan oppst underveis i livet,men vi har ogs mye annet glede oss over,for eksempel kjrlighet,omsorg,glede,latter og smil i hverdagen.

Rutiner om morgen og kveld

Rutiner om morgen kveld.

Morgenstellet p ungen:

Bli vasket,ny bleie og mattid og f tran fr pusse tennene.

P dagen er aktiviteter som er planen for hele dagen fr kveldsstellet.

P kveldsstellet er det mye av det samme,og ho for vitamin p skje etter kveldsmaten.

Fr leggetid s leser jeg for henne 2-3 bker som ho velger ut hver kveld. S synger jeg for henne nr ho skal sove.

Det er vr rutiner for hele dag og nr kvelden kommer.

God morgen

I dag tidlig var det godt komme seg i dusjen bare slappe helt av fr dagen begynner med plikter ansvar.

S n har jeg ftt laget meg morgenkaffe skal nyte den,mens dattra mi sitter ser litt p TV.

Ho ser nesten ikke p TV for vi er mye ute om dagene. Mye aktiv og mange aktiviteter finne p s da er det godt for ho slappe av i lpet av dagen.

hits